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第二天一早，琼瑶手下的几名炼丹师弟子就早早的来到了山间瀑布。
山间瀑布是虚度阁中主修近战弟子的修炼场所，瀑布大约有百米高，冲击力非常的强，是近战弟子淬炼身体的一种很好的手段。
主修近战的弟子是虚度阁中最多的存在，他们的修炼从清晨四点钟开始，今天当他们集合完毕的时候，却发现多了四人。
这四人正是萧何他们，虎棕看到萧何他们来了之后点点头，本来他还以为萧何只是说说，看来他是真心想要锻炼自己的肉体。
“师傅，他们好像是琼瑶师傅的弟子吧？来这里做什么？”一个虎头虎脑，长了一身爆发性肌肉的少年走了过来问道。
“哦，给大家介绍一下，这四位从今天起跟着我们一块训练，不过只是早上而已。”虎棕对同样好奇不已的其他人简单的说明了一下。
“什么？就他们那个小身板，能够承受着瀑布的水压吗？”
“谁一开始都承受不了，你们去训练你们的，我让他们从水压比较低的地方练起。”虎棕挥手将那虎头虎脑的青年打发走。
“嘿嘿，我叫做张杰，你们可要小心点，这跟你们炼丹可不一样，一不小心可是会有生命危险的。”张杰对萧何笑了笑，转身直接脱了衣服，往瀑布下面跑去。
苏妍跟禾苗两人脸色一变，指着瀑布对虎棕道：“虎棕师傅，我们不会也要去那瀑布下修行吧？”
“哦，你们两个不用，不过萧何跟林丹两人要去。”
苏妍二女松了口气，林丹一脸恐惧的望着那传来巨大声响的瀑布，似乎已经感觉到水流冲击在身上那种疼痛感了。
“锻炼身体最简单的方法就是通过内外力的结合，内力锻炼就是灵气，通过修炼就可以一定程度的淬炼自身；外力就是用打击，负重一些训练来激发身体的潜能。只有内外力结合起来，才能够锻炼出一个强大的身体，而用着瀑布来冲击自己的身体，运转功法抵抗便有着很好的效果。”虎棕冲瀑布那边努努嘴，示意萧何跟林丹向其他近战弟子一样，接受瀑布的洗礼。
萧何没多想，直接脱掉了上衣，露出一身精壮的肌肉。
苏妍脸色一红，一双美目不由自主的打量了萧何的上身一遍，不得不说萧何这匀称精壮的肌肉，才是最受女孩子喜欢的，而那些近战弟子身上爆发力极强的夸张型肌肉，反而让女孩觉得有些恶心。
“萧师弟，你这肌肉从哪里锻炼出来的？”
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