愚洋提示您：看后求收藏（烽火中文网www.goldalibaba.net），接着再看更方便。
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能和强健的体魄，要想练出内劲是不可能的。俗话说入门先站三年桩，站桩是所有功夫的基础，也是打造良好体能和体魄的根基，不管是哪一门功夫都要从站桩开始练起。”唐青山双脚迈开，半蹲姿态，一动不动，蹲得四平八稳，唐青山说道：“这叫马步桩，是我要教你的基础。”
“不就是扎马步吗，这能学会内劲？”叶安很是狐疑道。
“这的确就是扎马步，但是我要教你的马步桩和你所见过的马步桩不同，你先看我演示一遍。”唐青山笑着道，而后脸上表情迅速消失。
他的身体开始微微起伏，一上一下，就好像微风吹水波翻浪一样。
唐青山的马步扎的极稳，他胸口很规律的起伏，不知不觉中就过了半个小时，这时唐青山站了起来，他双手猛地提到眉心，随后缓慢下按到腹部，吐了一口长气。
叶安清楚地看见，长长的一条淡淡的白气从唐青山口里笔直的射了出来，好像一支突然射出去的气箭，足足有半米之长。
“出气能出成这样？”叶安惊得张大嘴巴，不可思议的看着气箭直到消失。
“看到了吧，这才是我要教你的马步桩。我们练马步桩主要练两个方面，一是强大的身体体能，强大的身体体能主要集中在肌肉，筋骨和内脏的锻炼。第二是内在的精神意志，主要要练出快速的反应应变能力以及强大到可以控制身体肌肉力量的意志力。”
叶安听得似懂非懂，内劲本来就是玄乎的力量，靠描述是很难清楚，只有亲身体会才会明悟。
“马步桩看起来很简单，但不是那么好站的，你先来试一试。”唐青山说道。
叶安立刻照做，做了一个和唐青山一样的马步桩，看起来四平八稳，还不错：“是这样么？”
“你站稳了，直到你坚持不了。”唐青山微笑说道。
不一会儿，叶安膝盖就开始发酸，他的身体虽然经过强化，但并没有练过马步桩。而且马步桩极其消耗体力，纵然叶安身体素质惊人，在随后的几分钟后，两腿都开始打起哆嗦来，腰开始发酸，全身燥热，额头上都出了汗。
一直坚持了有十分钟左右，叶安知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“这马步桩站的太累了，唐大哥，我站的对吗？”
“你以前练过马步桩？”唐青山神情愕然，狐疑道。
“没有啊，我
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
《都市强化人生》所有内容均来自互联网或网友上传，烽火中文网只为原作者愚洋的小说《都市强化人生》进行宣传。欢迎各位书友支持愚洋并收藏《都市强化人生》最新章节。
《都市强化人生》相关阅读： 都市强化系统全领域制霸小说、 都市强权小说、 都市强取豪夺高干小说、 都市强者txt下载、 都市强医txt全集下载、 都市强豪小说、 都市强龙短剧观看、 都市强者林峰、 都市强龙二当家、 都市强少归来小说、 都市强医小说、 都市强势小说推荐、 都市强化系统全领域制霸漫画、 都市强尊免费在线阅读、 都市强者之混沌至尊小说最新章节、 都市强少归来有声小说、 都市强者降临txt下载、 都市强尊最新章节txt下载、 都市之医道人生、 都市强化系统类小说、 都市强者降临有声小说、 都市强者归来小说排行榜、 都市强者类漫画、 都市强者回归小说完结、 都市强大功法类小说、 都市强者类小说、 都市强者苏寒、 都市强龙小说全集免费阅读、 都市强化系统全领域之霸、 都市强龙、 都市强兵、 都市强者、 都市强者之混沌至尊、 都市强龙战婿、 都市强者之混沌主宰、 都市强者回归小说txt全集下载、 都市强势回归的小说、 都市强尊txt下载全集、 都市强取豪夺小说在线阅读、 都市强兵小说全文阅读、 都市强化系统全领域制霸在线阅读、 都市强兵陆天峰、 都市强者之混沌至尊TXT下载、 都市强兵小说、 都市强者之混沌至尊小说、 都市强龙完整版视频、 都市强者回归小说排行榜、 都市强化系统有声小说、 都市强化系统全制霸无弹窗、 小说都市之强化修仙、 都市强者回归小说推荐、 都市强龙叶天雄、 都市强龙全集、 都市强化系统全域制霸、 都市强化系统全领域制霸女主角、 都市强化系统全领域制霸女主、 都市强龙叶天雄小说结局了吗、 都市强龙白九霄大结局、 都市强者为尊、 都市强者叶辰、 都市强者归来完整版视频、 都市强尊txt免费下载、 都市强少、 都市强者归来txt下载、 都市强化系统漫画、 都市强化系统全领域制霸介绍、 都市强化系统全领域制霸全本下载、 都市强化系统制霸全球小说、 都市强化系统人物介绍、 都市强化系统百科、 都市强化系统全领域免费阅读、 都市强少归来、 都市强化系统全领域制霸有女主吗、 都市强尊、 都市强龙全文阅读、 都市强兵全文免费阅读、 都市强龙小说、 都市强尊txt百度云、 都市强龙小说免费全文阅读、 强化人生小说、 都市强化动物、 都市强化小说最新章节、 都市强化万物全文阅读、 都市强化人生 第43章、 都市强兵陈六合、 都市强龙叶天雄免费小说、 都市强化系统全领域制霸好看吗、 都市强龙叶雄全文免费阅读、 都市强者小说免费阅读、 都市强龙叶雄、 都市强龙免费小说阅读、 都市强化系统全领域制霸全本免费、 都市强化系统全领域制霸简介、 都市强少归来免费阅读、 都市强者之混沌至尊免费阅读、 都市强取豪夺的小说、 都市强婿归来小说、 都市强无敌、 都市强人的言情小说、 都市强者至尊原著小说免费阅读、 都市强国类小说、 都市强者归来 电视剧、 都市强者重生、 都市强尊电子书下载全文下载地址、 都市强人免费小说、 都市强化系统全领域制霸无弹窗、 都市强化系统全领域制霸最新章节、 都市强龙小说在线阅读、 都市强龙完整版、 都市强化系统全领域制霸蚂蚁文学、 都市强化人生 第49章、 都市强化武器系统小说、 都市强化系统全部小说、 都市强化万物txt全本下载、 都市强人txt、 都市强医电子书下载全文下载地址、 都市强取豪夺、 都市剧:成功人生、 都市之鉴宝人生、 都市强者小说在线阅读、 都市强化升级系统小说、 都市强尊txt网盘、 都市强者txt、 都市强尊txt全文下载、 都市强强纯爱小说、 都市强者归来小说推荐、 都市强无敌外挂、 都市强尊txt小说下载、 都市强者回归之类的小说、 都市强化至上、 都市强者之混沌至尊txt全文下载、 都市强兵txt下载、 都市强者重生类完结小说下载、 都市强者之混沌至尊txt、 都市强者归来类的小说、 都市强者小说下载、 都市之强化万物、 都市强龙免费在线阅读、 都市强尊小说怎么下载、 都市强化 小说、 都市强尊txt云盘、 都市强者之混沌至尊小说下载、 都市强者之混沌至尊全文免费阅读、 都市强者降临小说下载、 都市强化王、 都市强势归来的小说、 都市强少小说、 都市强者重生的小说下载、 都市强取豪夺小说推荐、 都市强尊 txt下载、 都市强兵归来、 都市强者回归小说、 都市强龙20集、 都市强化万物txt下载、 都市强人小说免费阅读、 都市强权、 都市强婿、 都市强大又低调杀伐果断的小说、 都市强国、 都市强者修真归来、 都市强化系统全领域制霸免费下载、 都市强尊小说免费阅读、 都市强化系统全领域制霸免费阅读、 都市强化系统全领域制霸夜弘小说、 都市强者小说排行、 我在万界收废品、 都市强者归来的小说、 都市强者降临小说、 都市强化系统夜弘、 都市强化系统全领域制霸小说下载、 都市强化系统全领域争霸、 都市强兵陈六合最新章节、 都市强化人生的小说、 都市一键强化、 都市强龙txt、 都市强、 都市强者混都市小说、 都市强者归来、 都市之强化万物笔趣阁、 都市之强化、 都市强化类小说、 都市强化流小说、 都市强者小说排行榜、 都市强者小说大全、 都市强者小说完结、 都市强者归来完整版、 都市强婿归来、 都市强化系统全领域制霸全文下载、 都市强化系统全领域制霸小说最新章节、 都市强化人生 愚洋、 都市强者免费阅读、 都市强者回归类小说百度云、 都市强化系统全领域制霸免费、 都市强者之混沌至尊txt免费下载、 都市强龙 小说、 都市强大类小说、 都市强化人生全文在线阅读、 都市神级强化加点系统、 都市强化系统漫画免费、 都市强化系统全集、 都市神级强化小说、 都市类的强化进化小说、 都市神级强化系统、 都市强人小说、 都市强化系统全领域称霸、 都市强化系统txt、 都市强化小说、 都市强者录txt下载、 都市强者混沌至尊、 都市强悍小农民顶点小说、 都市强化系统小说、 都市强医电子书下载、 都市强龙全集完整版、 都市强龙免费观看全集、 都市强化系统下载、 都市强化系统全能制霸、 都市强人、 都市强化系统小说最新章节、 都市强化系统全领域制霸免费收听、 都市强龙电视剧、 都市强化系统全领域制霸免费看、 都市强龙合集、 都市强者归来小说、 都市强化系统全领域制霸全文阅读、 都市强者在都市、 都市强化系统全领域制霸txt全集下载、 都市强化系统全领域制霸下载、 都市强化系统、 都市强化系统全领域制霸夜弘、 都市强化万物、 都市强化系统全领域制霸、 都市强化系统全领域制霸笔趣阁、 都市强化系统全领域制霸txt、 都市强化系统全领域制霸夜弘笔趣阁、 都市强龙叶辰、 都市强化小队、 都市强者归来电视剧、 都市强化物品、 都市强者小说、 都市强化系统全领域制霸女主有谁、 都市强化人生 小说、 都市强化人生 第41章、 都市强化人生TXT下载、 都市强化人生 第40章、 都市之技能人生、 都市超脑人生、 都市之悠闲人生、 都市之抽奖人生、 都市之游戏化人生、 都市之富豪人生、 都市强化人生txt、 都市强化人生小说、 都市强化、 都市强者归来免费完整版、 都市强化系统全领域制霸txt下载、 都市强医、 都市强化系统笔趣阁、 都市强尊txt下载、
